Promoure hàbits saludables és essencial pel desenvolupament integral dels adolescents. A 1r d’ESO, els nois i noies es troben en un moment clau per consolidar coneixements i actituds que influiran en la seva salut física, emocional i social. Per aquest motiu, al llarg del curs participen en un repte dedicat a la salut que els permet aprendre de manera vivencial i significativa què significa una alimentació saludable i sostenible.
L’objectiu final del projecte és crear una proposta pel menú escolar d’una setmana, però el procés va molt més enllà. Els alumnes s’informen sobre els diferents nutrients, analitzen què vol dir mantenir uns hàbits alimentaris equilibrats i reflexionen sobre la importància del reaprofitament dels aliments per reduir-ne el malbaratament. També participen en un taller de publicitat on estudien com es promocionen els productes alimentaris i elaboren les seves pròpies propostes comunicatives.
El projecte es complementa amb diverses sortides que els ajuden a entendre la realitat del món alimentari. Per una banda, visiten les cuines del Sagrat Cor Sarrià, on descobreixen com s’elaboren diàriament aproximadament 2.000 menús per a tot l’alumnat i professorat del centre. Per altra banda, recorren el Mercat de Sarrià per conèixer de prop el treball dels comerciants locals, l’origen dels productes, el valor del quilòmetre zero i la importància del consum de temporada.
A més a més, els alumnes de primer d’ESO participen en una jornada esportiva en què practiquen diferents disciplines com futbol, bàsquet i pàdel, reforçant la idea que la salut també implica mantenir-se actiu, gaudir de l’exercici i fomentar la cooperació i la convivència.
D’aquesta manera, aprenen que la salut és un equilibri entre alimentació, activitat física i bons hàbits quotidians, convertint-se en protagonistes del seu propi benestar.
Els bons hàbits saludables són essencials per al creixement, el benestar i l’aprenentatge dels infants. Durant l’etapa de primària, els nens i nenes estan formant la seva personalitat i els seus costums, per això és molt important educar-los en una vida saludable des de ben petits. Aquests hàbits no només ajuden a tenir una millor salut física, sinó que també afavoreixen el rendiment acadèmic, la convivència i l’estabilitat emocional.
L’escola és un espai clau per fomentar aquests hàbits. A través de l’educació física es pot potenciar la pràctica regular d’exercici, tot mostrant-los la importància de moure’s, jugar i participar en activitats esportives. A les hores de tutoria o en assignatures com coneixement del medi, es poden treballar temes com l’alimentació equilibrada, la higiene personal i el descans. A més, a través de projectes, tallers i activitats pràctiques, els infants poden aprendre, de manera vivencial, què significa cuidar-se.
També és important fomentar el consum de fruita a l’esmorzar, promoure el joc actiu al pati, i crear espais tranquils que afavoreixin el descans i la concentració són accions que deixen empremta en els infants.
La família té un paper fonamental en aquest procés. A casa és on els infants aprenen molts dels seus hàbits diaris. Per això, és essencial establir rutines com dormir prou hores, menjar en família de manera saludable, mantenir una bona higiene i limitar l’ús de pantalles. També és important que els adults siguin un exemple a seguir: si veuen que els seus pares mengen fruita, fan esport i cuiden de la seva salut, és molt més probable que ells ho facin també.
A més, cal fomentar espais de conversa per parlar sobre com se senten, què han après sobre salut a l’escola, i fer-los partícips de les decisions relacionades amb la seva alimentació o activitats. Així doncs, treballar els hàbits saludables tant a l’escola com a casa és essencial per al desenvolupament integral dels infants. Quan família i escola col·laboren, es creen entorns coherents i positius que afavoreixen que els nens i nenes creixin amb consciència, responsabilitat i benestar. Educar en salut és educar per a la vida.
Aquest lloc web utilitza cookies per millorar la vostra experiència mentre navegueu pel lloc web. D’aquestes, les cookies que es classifiquen com a necessàries s’emmagatzemen al vostre navegador, ja que són essencials per al funcionament bàsic del lloc web. També fem servir cookies de tercers que ens ajuden a analitzar i entendre com utilitzeu aquest lloc web. Aquestes cookies s’emmagatzemaran al vostre navegador només amb el vostre consentiment.
